高级保健师培训多少钱？

久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族。久坐的生活方式正给人们带来多种关键的健康问题。相关专家称，久坐极易引发胃肠道疾病，应该积极进行预防。这里白领助消化的五步穴位

 

　　1、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。

 

　　2、用双手拇指从人体体前正中线，两乳连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。

 

　　3、从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。

 

　　4、用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。

 

　　5、用手掌腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。

 

　　每天下午1-3点小肠经经气旺，这个时间段揉肚子，促进消化的效果。而按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。另外，肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。

 

　　要为你提供五步穴位助消化。

 

　　依佳族保健师培训开始招生啦

 

　　开班时间：随时报名，小班满15人开班

 

　　报名条件：对感兴趣或正在从事工作的工作者

 

　　保健师培训哪里好?随着人们生活水平的提高，经济收入的增长，人们将更加注重生活质量，更关注健康和长寿，保健师保健刮痧师将成为一种朝阳产业。保健技术是根据传统医学理论，简单易行、无痛苦、无du副作用，是亚健康状态防治的重要手段。着重于实践，具有实用价值。

 

　　掌握好该门技术，既可充实于己，也可受益于人。目前保健师的数量远远不能满足社会需求。因此培养一批精通保健的专业人才势在必行，刻不容缓。