中级按摩师全身保健程序
2021-04-26 10:21 依佳族商学院
中级按摩师全身保健程序
头面部保健按摩程序
1．开天门（双手拇指指腹交替抹动，从印堂到神庭）
2．抹双柳（双手拇指指腹从印堂到丝竹空推抹）
3．掐鱼腰（双手拇指之端掐鱼腰穴，然后再做几次抹双柳）
4．揉太阳（双手拇指指腹按揉太阳到头维到太阳到耳门）
5．掐四白（双手拇指之端掐四白,再以指腹推到瞳子寥）
6．掐睛明（双手拇指之端掐睛明, 再以指腹自睛明到四白、颧寥到耳门推摩）
7．点巨寥（双手拇指指腹点按巨寥,再自迎香经巨寥到颧寥推摩）
8．推颊车（双手拇指指腹按揉颊车, 再自听会
9．双揪铃铛（双手拇指和食指揉捏两耳部,并向下揪耳垂）
10．搓掌浴面（双手掌搓热在面颊部自下而上经耳前到前额部搓摩）
11．分推前额（双手拇指偏风自正中线分推至太阳和头维穴）
12．推正顶（拇指指腹端自素寥经印堂、神庭、百会、强间推摩至哑门穴）
13．点按百会（拇指指腹点按百会,以四指指甲掐四神聪）
14．分抹五经（）
15．干洗头（五指分开以指端挠头）16．扫散少阳术（五指分开,自太阳穴、头维穴扫至风池穴）
17．指尖叩击（双手五指指端垂直叩击头部）
18．揉捏池颈（捏拿颈部）
19．四指归提（拇指指腹按风池，中指按太阳，同时向内、向上归提）
20．点揉风池（拇指和食指点揉风池）21．和掌刁颈（双手十指交叉夹提颈肌）胸部保健按摩
1.推肋法（双手拇指分置于俞府穴，其余四指置肋间隙向外分推至腋中线）
2.膻中揉摩(一手食指指腹置于膻中穴处,先顺时针揉摩30次,再逆时针揉摩30次。
3.按压中府、云门（两手四指并置一测胸大肌胸骨缘沿肋间隙向外梳摩至中府、云门穴反复数次。在以两手四指置中府、云门穴着力长按3~5分钟。）
4.开胸顺气（双手掌心分置于胸部背部的璇玑、大椎穴，自上向下沿前后正中线推之中庭、至阳穴）
5.龙凤呈祥（用小鱼际滚法于肋弓边缘施术至腋中线）
6.晨笼解罩（五指指端着力沿肋间隙向外梳理）
7.点按胸骨（以拇指点按穴位旋机至中庭）
8.宽胸法（以掌根推摩渊液至大包，然后点按天池和食窦
腹部保健按摩
1．腹部横摩（从一侧章门横摩至另一侧章门）2．腹部斜摩（从一侧章门横摩至对侧水道、归来）
3．腹肌提拿（双手于两侧掌门穴处先向中间挤压然后再将腹肌向上提拿自上向下依次提拿）4．按上腹（双手四指点按自幽门至肓俞）5．脐周团摩（以掌心置于神阙顺逆时针各30次）
6．脐旁横摩（从一侧大横至另一侧大横）7．狮子滚绣球（一手置空拳与脐上另一手掌按于拳上进行环转移动，范围逐渐扩大）
8．按腹中（双手对置于上脘，自上向下点按志曲骨）
9．按下腹（肓俞至横骨）
10．点按天枢、气冲
11．消气法（双手四指沿髂骨内缘推至气冲再点按归来气冲）
肩背部保健按摩
1．拿肩井
2．背部分推（双手拇指置于大杼沿肋间隙分推至腋中线，自上而下至胃俞水平）
3．掌推肩胛（一手向后扳肩部，另一手掌根自肩外俞沿肩胛骨内侧缘向下推至腋中线）
4．按肩胛内缘（双手拇指自肩中俞向下点按经魄户、膏肓至肩胛下角）
5．双滚肩背（施滚法于背部骶棘肌）
6．直推背部（双手拇指指腹自大杼穴推至大肠俞）
7．揉大椎、阳关（拇指指腹揉大椎、阳关，再以掌心在两处团摩）
8．顺藤摸瓜（一手扶肩，另一手以掌根自肩部推至足根，并用力握足根）
9．提拿夹脊（拇指与四支对合，自上而下夹挤脊柱两侧肌肉）
10．按脊中（拇指自风府沿棘突间隙逐个点按至阳关穴）
11．背部按揉（掌根按揉背部）
12．吉庆有余（握拳交替击打背部）
腰部保健按摩
1．腰部横摩（手掌置肾俞、气海俞、大肠俞穴处横向摩动）
2．推按腰背肌（交叉手以掌根分推腰部）3．拿揉腰肌法（拇指与余四指对置于两侧腰背肌，着力于两侧肾俞拿揉）
4．叠掌按腰（双手掌叠加以命门为中心按压腰部）
5．双龙点肾（双拇指点按双肾俞并略向上斜点而合之）
6．温肾补气（双手搓热以掌心置肾俞、气海俞处作振法）
7．搓寥点强（四指指腹或掌面着力于八寥穴搓揉，再以拇指腹点揉长强穴）
8．按压环跳（双手拇指或肘尖点按环跳）9．腰骶拳揉（空或实拳沿骶胯关节在腰骶部按揉）
10．推臀部法（拳揉秩边，在沿臀部揉到承扶）
11．叩击腰部（双手空拳或张叩击拍打腰部）
上肢保健按摩
1.肩周摩按（以掌根自颈根部经肩部揉至肩胛区,再自三角肌经上臂、前臂向腕部揉动）
2.捏揉腋前线（拇指与其余四指揉捏腋前线的胸大肌外缘）
3.捏揉腋后线（拇指与其余四指揉捏腋后线的背阔肌、大圆肌、小圆肌）
4.双手揉球（双掌相对揉肩关节，再揉捏三角肌，再以双大鱼际置肩窝前后挤合肩关节）
5.双手搓臂
6.双龙点肩（双拇指置肩前的抬肩穴、肩后的闹俞穴相对点按）
7.摇臂抻抖（摇肩关节并屈肘沿腕直线向外抻抖）
8.大鹏展翅（双手握腕使双臂上举旋转，前臂在胸前交叉）
9.推手三阴、手三阳法（双手拇指分别沿手三阴、手三阳经线自肩推至腕部5～7遍）
10.按神门法（拇指自曲泽穴经内关推摩至劳宫穴，再以双拇指置内关、神门按揉）
11.揉劳宫（拇指腹置大陵穴经劳宫推摩至中指第一节指骨处，再以拇、食指置内、外劳宫合揉）
12.捋抖十指（捻、捋十指并发出弹响）
13.抖动上肢
下肢保健按摩
1．股内侧揉捏（两手四指置股内侧阴廉、五里穴揉捏至阴陵泉）
2．拳顶合揉（握实拳，以拳面置下肢两侧，自髀关、承扶水平向下越过膝关节至悬钟水平作双拳对合旋转揉动）
3．按股前法（以拇指置髀关穴经伏兔、梁丘、足三里、下巨虚长按至解溪穴止）
4．拿股内侧法（单手或双手依次将股内侧肌掐紧向上提拿数次，再以一拇指按揉三阴交）5．下肢抖动法（一手握足根，一手握足背抖动）6．提拿足三阴、足三阳法（捏拿下肢内侧、外侧）7．膝关节周围揉法（拇指腹揉血海、阴陵泉、膝眼穴等，再以掌心放在膑骨上揉）
8．揉足三里法（屈食指点法揉按足三里，再以四指自阳陵泉抚摩至悬钟穴止）
9．推后下肢（以掌根自承扶经委中、承山推到足根部）
10．提拿推后侧（捏拿腿后侧肌肉）11．股后揉捏法（揉捏腿后侧肌肉）12．点按下肢（拇指腹点按承扶、委中、承山、昆仑穴等）
13．下肢拍打（手握空拳拍打下肢后侧）
中级按摩师常用穴位
一、头面部
1、印堂：两眉头连线中点。
2、太阳：眉梢和外眼角连线中点外旁开约1寸的凹陷中。
3、承泣：两目正视，瞳孔直下0.7寸，当眶下缘与眼球之间。
4、四白：两目正视，瞳孔直下1寸，当眶下孔凹陷中。
5、瞳子髎：在目外眦外侧0．5 寸，眶骨外缘凹陷中。
6、睛明：在目内眦的内上方0.1寸处。
7、攒竹：在眉毛内侧端，当眶上切迹处
8、鱼腰：眉中点。
9、丝竹空：在眉毛外端凹陷处。
10、神庭：前发际正中直上0.5寸。
11、素髎：在鼻尖正中处。
12、人中：在人中沟上1/3与下2／3交点处。
13、巨髎：两目正视，瞳孔直下，平鼻翼下缘处。
14、迎香：在鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，当鼻唇沟中。
15、颊车：开口取穴，在下颌角前上方1横指凹陷中。简便取法：令患者用力咬紧上下齿，在咬肌隆起的高点处取穴。
16、头维：在额角直上入发际0.5寸，神庭穴旁开四4.5寸处。
17、耳门：耳屏上切迹前方，下颌骨髁状突后缘凹陷中。
18、听宫：耳屏前，下颌骨髁状突的后缘，张口呈凹陷处。
19、听会：在耳屏间切迹前，下颌骨髁状突后缘，张口有空。
20、风池：在项后枕骨下两侧，当斜方肌上端与胸锁乳突肌之间凹陷中，与风府穴相平处。
21、风府：后发际正中直上1寸处。
22、哑门：后发际正中直上0.5寸凹陷中。
23、百会：后发际正中直上7寸，当头部中线与两耳尖连线的交点处。
二、胸腹部
1、中府：位于前胸壁外上方，平第一肋间隙，前正中线旁开6寸。
2、云门：位于前胸壁外上方，前正中线旁开6寸，当锁骨外端下缘凹陷中。
3、天枢：脐旁2寸处。
4、章门：在第十一浮肋游离端下际。简便取法：当屈肘合腋肘，肘尖止处是穴。
5、中极：在腹正中线上，脐下4寸处。
6、关元：在腹正中线上，脐下三寸。
7、气海：在腹正中线上，在脐下一寸五分。
8、神阕：在脐窝正中处。
9、下脘：在腹正中线上，脐上2寸处。
10、中脘：在腹正中线上，脐上4寸处，当胸骨体下缘与脐中连线的中点。
11、上脘：在腹正中线上，脐上 5寸处。
12、鸠尾：在腹正中线上，脐上7寸处。
13、膻中：在胸正中线上，平第四肋间隙，当两乳之间。
14、天突：在胸骨切迹上缘正中凹陷中。
三、上肢部
1、肩髃：当上臂外展平举时，在肩峰锁骨关节前缘下际出现前后两个凹陷，前方凹陷是肩髃穴。
2、肩髎：在肩峰后下方，当肩髃穴后寸许的凹陷中。
3、尺泽：位于肘横纹上，肱二头肌腱的桡侧缘。
4、曲泽：在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧缘。
5、曲池：屈肘侧掌呈直角时，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。
6、手三里：在阳溪穴与曲池穴的连线上，曲池穴下2寸处。
7、内关：在曲泽与大陵的连线上，腕掌横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间凹陷中。
8、外关：在腕背横纹上2寸，当桡骨与尺骨之间。
9、神门：在腕掌横纹尺侧端，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷中。
10、大陵：在腕掌横纹中央，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间凹陷中。
11、太渊：在掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。
12、合谷：位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧的中点。简便取法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手张开的拇、食二指间的指蹼缘上，屈指当拇指尖尽处是穴。
13、劳宫：在掌心横纹中，第二、三掌骨之间。简便取法：屈指握拳时，当中指尖下是穴。
五、下肢部
1、髀关：在髂前上棘与髌骨外上缘的连线上。平臀横纹，与承扶穴相对处。
2、梁丘：在髂前上棘与髌骨外上缘的连线上，膝髌外上缘上2寸处。
3、血海：在膑骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。简便取法：医者以对侧手掌按于患者膝盖上掌心对准髌骨中央，大指向膝内侧约是45度斜置，大指尖端下是穴。
4、足三里：犊鼻穴直下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
5、上巨虚：犊鼻穴直下6寸，胫骨前嵴外一横指处。
6、下巨虚：在犊鼻穴直下9寸，条口穴下约一横指，胫骨前嵴外一横指处。
7、三阴交：在内踝高点上3寸，腔骨内侧面后经处。
8、阴陵泉：在胫骨内侧髁下缘凹陷中，当胫骨后缘和腓肠肌之间。
9、阳陵泉：在腓骨小头前下方凹陷中。
10、秩边：在第四骶椎棘突下，旁开3寸处。
11、环跳：在股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1／3与内 2／ 3交点处。
12、承扶：在臀横纹中央。
13、委中：在腘横纹中央，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中央。
14、承山：在腓肠肌两肌腹之间，用力伸小腿时，在人字纹凹陷中。
15、昆仑：在外踝高点与跟腱之间的凹陷中。
16、涌泉：在足底中线的前、中1/3 交点处，当足趾跖屈时，足底前呈凹陷处。
六、肩背腰部
1、大椎：在第七颈椎棘突下凹陷中。
2、大杼：在第一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
3、肺俞：在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
4、心俞：在第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
5、督俞：在第六胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
6、膈俞：在第七胸椎棘突下，与肩胛骨下角平齐，旁开1.5寸处。
7、肝俞：在第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
8、胆俞：在第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
9、脾俞：在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
10、肾俞：在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
11、大肠俞：在第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
12、肩井：当大椎穴与肩峰连线的中点处。
13、腰阳关：在第四腰椎棘突下凹陷中，约与髂嵴相平。
14、命门：在第二腰椎棘突下凹陷中。
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