保健按摩师培训内容踩法

踩法又称踩跷，是以足在被术者机体某些部位或穴位上进行各种踩压、搓推、揉等动作的刺激操作的一类方法。

 

一、足推法

[手法分类]

1、足直推法 术者以足掌或足跟在施术部位上进行直线推动的方法。

2、足分推法 术者用双足在施术部位上沿中线自上而下做左右分推的方法。

3、足滑推法 术者以双足足掌在施术部位上沿经络循行路线进行缓慢滑动地推进。

4、足合推法 双足足掌或足跟分别自两端向中线推动的方法。

[动作要领]被术者俯卧位时，应在胸部和大腿部垫枕亦可在腹部垫枕；仰卧位时，可在腘窝下垫枕。踩法操作时，术者要双手拉握踩杆，以控制自身的力量，以便灵活自如地操作。足推压力要适宜，推进的速度均匀、缓和自如，双足的力量要一致。

[作用机制]足推法具有疏通经络，调和气血，理气止痛，活血散瘀，解除疲劳等作用。现代医学认为，足推法能促进血液循环，改善局部及机体营养，缓解肌肉紧张性痉挛，消除肌肉组织的疲劳等。

 

二、足压颤法

[手法分类]

1、踩压法 用足掌或脚跟在施术部位上进行持续性踩压，可定点踩压，也可交替性走动踩压，使作用力达于深层组织的方法。

2、足弹压法 双足跟置于被术者腰骶部，逐渐下压，然后随腰椎弹性抬起足跟的方法。

3、足顿压法 以一足跟在被术者腰椎或骶髋部位垂直下压，进行上下左右颤动或摆动，待关节放松后，突然用力下压的方法。

4、足颤法 双足平放于施术部位，进行有节律的颤动或压颤，使力量达深层肌肉组织的方法。

5、足松展法 双足分别站于被术部位的两端，两足同时下压，并向远离施术中心方向做有节奏地颤压伸展，使施术部位的肌筋有拉长的感觉。

[动作要领]足压法在操作时，术者要手挟持踩杠，以适当调节体重，然后根据需要进行定点或交替走动踩压，动作要柔和均匀，用力要由轻到重，重到以被术者能耐受为度，切忌用力过猛、过急，以免造成肌肉或骨骼损伤。对于压颤或弹压，动作要协调，频率要适宜，有节律。

[作用机制]压颤法具有舒经活络、行气活血、解痉镇痛、矫正畸形、滑利关节等作用。现代医学认为，压颤法能促进血液循环，有利于关节腔内滑液的分泌，荣润濡养关节和周围组织，能提高痛阈，解除胃肠功能紊乱。

 

三、足揉拨法

[手法分类]

1、足揉法 用足掌或足跟，在施术部位上做顺时针或逆时针地揉动。

2、足揉拨法 用是跟在施术部位上进行揉中有拨、拨中带揉的操作方法。

3、足拨法 用足跟或足趾在施术部位上做与肌纤维方向垂直地拨动。

4、愰拨法 用足跟在施术部位上进行愰动的基础上而拨动的方法。

[动作要领]揉拨法的操作应自上而下，由浅人深，由轻到重，有节律地揉动，不可忽快忽慢，忽轻忽重，力量一定要深透。而拨法要与肌纤维方向垂直的进行弹拨，动作幅度不可过大，拨的时间不宜过长。

[作用机制] 足揉拨法具有舒筋活血，消肿止痛，理气通络，散寒祛湿，调和气血，缓解痉挛，拨离粘连等作用。现代医学认为，此法能促进血流循环，改善局部肌肉营养，增强机体的新陈代谢，解除肌肉的酸痛不适及疲劳，使之机体有轻松舒服感。

 

四、足击法

[手法分类]

1、足拇趾击法 用单足拇指在施术部位或穴位上进行垂直地击打。

2、足跟击法 以单足或双足足跟部击打在施术部位上的方法。

3、足跟蹬法 用足跟在施术部位上“稳、准、狠”地进行快速蹬击的方法。

[动作要领]足击法在操作时，力求着力准确，用力沉着、稳健地进行平击、侧击及叩击。此法多用于肌肉丰厚处，用力要均匀，先轻后重，以被术者能耐受为度。

[作用机制]足击法具有放松肌肉，通透毛孔，驱邪于外，疏通经络，祛风散寒，解除疲劳等作用。现代医学认为，足击法能激发细胞的活性，提高神经的兴奋性，加强新陈代谢，消除肌肉酸痛不适等。