广州催乳师培训催乳师怎么催乳

很多坐月子的妈妈们的母乳都不能产生足量的母乳供给宝宝，这让很多疼爱宝宝的妈妈们心急如火，到处询问怎样催乳。其实催乳将就一定的方法，也是有窍门的，下面，我们就听一听月嫂对新妈妈们如何催乳的建议吧。

 

首先，一定要保证自己的饮食健康。俗话说，病从口入，并不是不无道理的。有很多食品在坐月子期间是不能够吃的，禁辛辣、油腻。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

其次，要保持愉悦心情。分娩后，新妈妈通常会出现身体上的不适，并伴随着心理上的低迷，这样的精神状态会严重制约母乳分泌。医学研究证明，乳母在心情低落时，乳汁分泌要比心情愉悦时减少百分之三十。所以，保持良好的精神状态能够起到很大的作用。

另外，催乳按摩也是不错的方法。很多乳母都采用此类方法催乳，试试也证明，确实有一定的疗效。月嫂的催乳按摩方法是这样的：按摩前要把乳房热敷一下，然后用香油或者润肤霜涂抹双手和乳房，然后才开始按摩。这样做能够避免按摩时的疼痛跟由于摩擦而导致的摩擦损伤。然后就可以按摩了。针对乳头，用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°；而针对乳房，用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。