广州月嫂培训班产后补血

孕妇在分娩时会流失大量血液，在产后容易因缺血而身体虚弱，导致奶水不足，宝宝吸收不到足够的营养，严重的还会出现产后贫血的情况。参加月嫂培训班，专业培训老师教你如何给产妇补血。今天就跟老师一起来学习一下吧。

 

 

产后补血通过以下几个方面补充：

 

一、通过适当有氧运动调理，多做运动促进血液循环，舒展身体筋骨，有利于更好的吸收营养。

 

二、保持心情愉快，良好睡眠。睡眠质量不好会影响宝妈的精神状态和心情，愉悦的心情才能更好的恢复身体。

 

三、食补也是很关键的，月嫂培训班有月子餐培训课程，其中就有很多补血的食谱，通过食疗给产妇补血，今天就给大家介绍几个补血的食物：

 

1、补血食物：红枣、黑芝麻、桂圆、乌鸡、猪肝等食物都有补气血的功能。

 

2、补血汤药：当归补血汤、人参乌鸡汤、阿胶枸杞粥、豆腐猪血汤等。

 

3、补血保健品：阿胶、蛋白质、维生素、叶酸等保健品可以给产妇补血，月嫂可以建议产妇直接吃这些保健品恢复气血。

 

 

 

月嫂照顾气血不足的产妇需要不同的护理方法，这些都需要有专业的护理知识才能给产妇提供更好的护理，到月嫂培训班参加学习，做最专业的月嫂。