广州养老护理培训内容：10个缓解“黄昏症候群”的妙方

杜爷爷在老伴过世后，家人担心他一个人会孤单，3个子女就准备轮流把他接到家里照料。没料到，杜爷爷每到傍晚时，总是吵着“要回家”，即便一再劝他好好待在家里，他还是想往外跑。有一天趁着其他人不注意，就自己一个人出门了，家人事后发现杜爷爷并没有回到老家，急得到处找，半天后爷爷被警察送回来。 

其实杜爷爷的状况，是认知症者中很典型的“黄昏症候群”

认知症患者由于认知能力逐渐退化，会因外在环境的变化，例如黄昏时天色逐渐变暗，而引起不安、焦躁等状况；也可能由于认知退化过程中，原有的生理时钟被打乱，到了黄昏就以为该睡了，或是该做什么事，而产生情绪上的困扰。 

一般来说，中度以上的认知症长辈，较容易出现“黄昏症候群”，除了坐立不安、焦躁易怒、来回走动，甚至会意识混乱、妄想等，有的还会有特定的“重复性行为”。像有案例每天会去关窗户，并用报纸把窗上玻璃贴起来，还用晒衣夹把窗帘夹起来，让照顾的家人困扰不已。

 

10个小方法，降低黄昏症候群危害

长辈出现黄昏症候群，除了增加照顾上的负担，也会大幅提高走失的机率，让他陷入危险中，不妨参考以下几个建议：

1、傍晚后，要增加室内的照明，并减少阴影出现的状况。

2、 白天虽然可以小睡休息，但时间不宜过长，以免影响夜间睡眠品质。

3、 减少噪音及其他打扰的状况。

4、 出现症状时不宜直接阻止或责怪，可以用对方喜欢的东西或食物，吸引他的注意。

5、 活动规律也有助减少状况的发生。

6、 安排一些小活动，家人跟着一起做，大多能有效缓和情绪。

7、 减少刺激性的食物、饮料，例如咖啡、茶等等。

8、 应多关心长辈的身体状况，疾病或不适也可能影响这类的情绪问题。

9、 在允许的情况下，增加大门开启的难度，避免长辈不期外出，或是配带电子手环，以防意外发生。

10、 家中多布置长辈喜欢的东西，例如家具装潢的颜色选择，温馨或特别喜欢的照片，以及播放老歌或以前常听的音乐等等。 

除了上述这些方法，良好的陪伴是照顾认知症长辈最重要的一环，当家人因工作或其他因素，无法长时间陪伴时，不妨考虑定时请合格的护理员，来家中陪伴长辈，或是以“艺术辅疗”的方式，来改善认知症长辈的情绪困扰。若怀疑长辈有认知症倾向，仍应尽早就医寻求协助，以缓和或控制状况的发生。